9個可能改變你一生的智慧,理想生活不再只是嚮往

最後更新:November 28, 2022

大綱

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你有想像過你的理想生活是什麼模樣嗎?應該很多人沒有想過。有人劈頭就說「財富自由」,這給我的感覺是只要有錢,我想過什麼生活就能過什麼生活!諷刺的是如果你不知道你要過什麼生活,就沒辦法定義「財富自由」,最後落得不斷追逐財富的人生。

我的周遭常有人討論XXX跳槽到新公司,薪水加了多少;台積電光分紅就超過我們的年薪,過去的我不僅羨慕也很嫉妒,我想更努力讓自己獲得更多,但再怎麼努力超車也總有人比你更優秀、更富有,像倉鼠不斷踩著比較的輪圈,這樣的人生未免太悲哀!

為了找尋答案,我開始閱讀,這可以說是我養成的習慣中最棒的一個。透過別人的經歷,拓展自己的視野,也吸收許多優秀的想法來補強自己的不足,接下來我會統整我所知,分享給各位參考,包含為什麼,以及怎麼做到。

我定義的理想生活,仰賴下面四個支柱,財富、健康、關係、自我實現。至於四個支柱要多粗,則由上面搭載的理想生活而定。首先這四個支柱都需要時間做為燃料去發展,在有限的時間下,就會發生顧此失彼,有些支柱被忽視犧牲,一旦任何支柱太脆弱,都會導致崩垮,你應該猜到,理想生活不是一個總和遊戲,重視的是分配和平衡,這就是為什麼不該犧牲健康去換取財富!

既然時間有限,我們應該要聰明的利用,第一個方法是讓時間產生的複利,每天1%的進步,累積下來一年將是驚人的37倍。另一個方式則是「正確思維」。正確思維讓你朝正確方向前進,事半功倍。當你掌握一些技巧或觀念,做起事來你會感受到從容自得。你得做好終身學習的打算,不斷淬煉個人思維。

財富:錢很重要,相信很多人也把賺錢當成工作的目的。我會把賺錢看成一項必要技能,它是一種軟實力。我喜歡舉這個例子,假如川普財富歸零,讓他重頭來過,我敢保證,不消多久就會重新擠上富人排行榜,因為他完全知道要做什麼、怎麼做以及如何利用人脈來快速致富。

何謂財富自由,簡單說就是即使不工作,資產收入也能應付支出。每個月得支出多少則由你想過怎樣的生活而定。用時間換取金錢是最沒有效率的做法,那些真正富有的人,都擅長使用槓桿來累積資產。你可以雇人為你賣命,也可以創造資產為你帶進現金流,即使你在睡覺也能為你帶來被動收入。

還記得前面提到的時間複利吧!不論是關係、知識、財富都可以套用這個原則。越早接觸理財,儘早建立那些能為你帶來收入的資產,對你越有幫助,如果只靠一份工作領固定薪資,你要擔心的是幾十年後體力衰退和中年失業的風險。

錢能讓我們能正常運作,能讓我們過想要的生活,但賺錢不是我們人生的目的。如果有天你擁有無限的財富,不再需要為了錢工作,你最想做什麼?還是拿掉賺錢這個選項後,人生就變的漫無目的?錢可以買食物、生活所需以及娛樂,但財富和快樂鮮少相關。有人認為買豪宅名車奢侈品可以滿足自己的慾望,但你應該知道,只要不懂的知足,慾望就像無底深淵,填也填不滿,就算你收入再高,永遠有匹配你收入的商品,甚至有人花幾百萬買最多零的電話號碼。

千萬別用非法手段賺錢,這會讓你失去自由。雖然不一定會被抓到馬尾,但我相信你每天都會揪著一顆心,擔心哪天事態敗露,或是哪天會被狹道中人尋仇。君子愛財,取之有道。

快樂

不知道你是否有遇過這種人,他沒有十分富有,也沒有非常聰明,更沒有出眾外表,但他心智強大,不會為此而感到自卑,也不會擔心別人比自己更卓越。這種狀態是如此的平靜,我認為這種人才是真正有勇氣且自由的人,這種特質讓我們可以活在當下,真正的快樂。人大部分的時間都用來後悔過去和擔心未來,花很少注意力在當下,於是常常感到忙碌,又不覺得快樂。練習正念和冥想幫助我們更有效的控制意念,讓心緒著眼於當前。

覺察是每個人都得學會的技能,它就像在你情緒上安裝上偵測器,讓我們可以根據情緒採取行動。就有如你感覺到房間很熱,你就會打開冷氣,水庫超過一定水位時就會洩洪,它是一個指標,得時時刻刻觀察它的波動,採有辦法適時調節。情緒也是一種你對外界的反饋公式,這個公式和你先天基因以及後天經驗有高度相關,當環境因子輸入,你幾乎可以不假思索的給出回應。

生氣對身體不好,不生氣有三種方式。第一就是不要輸入讓你生氣的因子,遠離那些會讓你不開心的人事物;第二個方法則是改變公式,也就是轉念,當有人用很粗魯的方式超車,你可以當作他十分著急的趕往醫院見親人最後一面;最後一種則是輸入經過公式轉化成結果輸出後再把它壓抑下來,這不僅浪費你大量的精力,對健康也不好。要知道你會有這些反應是自然現象,若想違反這些法則就付出高額代價,就像火箭升空需抵抗地心引力。人要抵抗惰性、戒掉拖延就得耗費極大的自制力。自制力是有限的,隨時會耗盡而故態復萌。

所謂事實都是我們對外界的映射,每個人都是用自己的想法建構出獨立的小宇宙,有些人是無法互相溝通的,他們是真的活在平行宇宙中,不必為此生氣或沮喪,你可以用開放的心態,接受他們的看法拓展自己的邊界,以及更珍習那些和你頻率相同的人。事實上快樂是一種能力,<哈佛最受歡迎的快樂工作學>就告訴我們透過訓練可以讓我們不再自怨艾,坦然面對人生且活的更積極。

習慣就是一種自然,可以讓原先得付出昂貴自制力的行為變得廉價,前提是你能將習慣培養起來。新事物一開始你會小心翼翼,全神貫注,就算如此也難保不出錯,這樣一回生二回熟,你的思維越來越清晰、神經突觸越發強鍵,你幾乎可以取回注意力,啟動自動駕駛。習慣不分好壞,跟交友一樣你得慎選。說到培養習慣,就不得不提個人極為推荐的著作<原子習慣>,他提供許多新穎的思路,就算你要培養的習慣多麼困難也一樣有效。

世界之大,每個人都在各個角落探索、體驗以及分享,我們可以藉由他人的經驗幫助自己渡過困境,也應該樂於分享自己探索的小小成果。如何清潔廚房、如何收納、煮道經典料理、翻修家俱、學習語言、寫程式、水彩畫,但何你有興趣的主題,都存在相當豐富的資源,你要做的就是去學習和吸收,學習是一項重要技能,是讓你較有效率掌握其它技能的方式。<大腦喜歡這樣學><><>當然我們沒有辦法像庫洛洛用偷技能的方式這麼有效率,但比起閉門造車或是不懂學習本質的人,我們占盡優勢,學習和理財一樣,值得用時間複利來對待。

健康:

在我看來三項因素影響健康甚巨,飲食、運動和心理狀態。飲食影響身體是非常直接的,我們不會因為呼吸長出肌肉或蛋白質,但飲食可以,你吃要去得食物直接攸關健康,健康飲食不只是科學還是哲學,學術期刊有許多研究告訴你多吃什麼健康,什麼多吃對身體有害,大家都知道答案了,但卻難以執行。那些所謂健康的食物通常沒我們愛吃的食物討喜,人就是一種靠感覺行動的生物,炸雞配珍奶下去後產生的滿足感是這麼直接,就不會選擇吃糙米白飯半年後看到自己的皮膚狀況改善。如果你強迫自己堅持所謂的健康飲食,某種程度有害於心理健康。倒不是說就放著讓喜好為所慾為,而是你可以聰明的讓習慣養成,不要試圖用意志力,而是善用注意力轉移。沒辦法,人就是這麼複雜,永遠沒有一個完美的公式適用於所有人,只能找到專屬於自己的路。

相較於飲食,心理健康顯的抽象許多,不會有人告訴你做什麼促進心理健康,因為沒人知道你的背景。但有一種狀態是可以確定的,那就是「平靜」。平靜不是旁邊無人,整天無所事事,而是即使你身處喧鬧的環境,你還是可以保持低心理波動。我本身是高敏感族群,所以我很清楚所謂心理波動是怎麼回事,相同條件下,如果會讓他人產生暈眩的波瀾,在我心中可能已經捲起五尺巨浪,因此我特別在意自己的心理狀態。我也會嘗試用方法降低對環境的反應。心理強大會讓你獲得從未想過的自由,你不再擔心是否有錢、說錯話得罪別人、擔心意外發生、害怕犯錯…,因為你知道,即使這些事發生,你的心依然可以處之泰然,你也完全知道該怎麼處理或補救,再大的事情就好像弄翻一杯水,心理會告訴你:沒事,擦乾就好!

人活著就要動,這千真萬確。基於生理用進廢退機制,我們心須運動,且至少滿足我們想要過的生活。如果本身就喜歡運動的人,要達成最低運動量可以說是不廢分毫,但不論你是否喜歡運動,知道生體機制可能讓你運動目的更明確。身體就像軟體的Lite版本,也像汽車的標準款,可根據自身需求添加能力,怎麼告訴身體你的需求,答案是:經常使用。體操選手因為經常使用上半身和雙手,因此這些部位會比下半身來的壯碩。身體知道長跑選手需要減少耗氧,因此會把不常使用的肌肉解掉,只保留雙腳部分。老年人可能會有肌少症的問題,多半是老年動不了長久下來身體就認為你不需要肌肉而打包丟棄。如果你不想重要的東西被胡亂扔掉,保持規律的運動是必要的,不厭其煩的宣誓自己的擁有權。運動不單純只是外表工程,其實對於體內的疏通也很有幫助,心肺如果沒有適當的刺激,就會漸漸失去能力,相信人中呂布在太平聖世過上幾年,身材就跟肥宅索爾差不了少。

關係:

最容易影響我們情緒的就是人。人是群居動物,無時無刻都必須與人交流,因此與他人保持健康的關係非常重要。常見的關係有家人、愛人、朋友、同事。也許你不會對一格陌生人大吼大叫,但卻容易對家人做出這些舉動,因為夠親密,因此容易有控制、要求甚至情勒。個體間的界限越來越模糊,導致我們時常越界,失去了該有的尊重。要維持良好關係,保持界限是第一要領。<立下界限>讓我們重視即使再親近的家人,也要重視個體性,影集<你的孩子不是你的孩子>也是類似的觀念,每個人都是獨立個體,別再用為你好這種一廂情願的想法來控制你在乎的人,這對於你們的關係是有害無利,屢試不爽。我們不是聖賢,每個人都有缺點(缺點是來自於社會多數觀點,對我來說就是一種特徵),不要勉強自己來符合大眾味口,而是用找到能夠欣賞你的人共伴與共事,做自己相處起來才自然,那些讓你腳丫子不舒服的高根鞋,你是穿不了多久的。對於兩性關係,我推荐<是男人沒有眼光,還是你不懂得發光>,它告訴我們在關係中什麼樣的心態才是自然的,

自我實現

也許你忙著掙錢就沒有時間,但還是希望你檢視一下內心真正的渴望。即使到現在還是有點迷茫,但我知道這種需求並非金錢、物質可以滿足,即使有人事業成功,擁有高社會地位,內心還是難免空虛,我們在追求的是外在肯定,卻忽視了自己真正想要怎麼活。積極上進、禮貌謙卑、功成名就、光宗耀祖,這些都是我們被認為”應該”要做的事,那我們想做的事呢?的TED講到大學時期用瓦愣紙做鋼鐵人,吸引一些好奇的人尋問,為什麼要做這個?是學校作業嗎?這個要賣多少?其實我們都忘了,做某件事其實可以只是取悅自己,滿足自己。也有人告訴我,做這個要幹麻?你之後要做這行嗎?你有這方面的天賦嗎?比得過別人嗎?我滿臉問號,並沒有要和別人比較,只是單純喜歡,這理由難道很難接受嗎?

我有試著去尋找人生所謂的目的,像是<標竿人生>,雖然我沒有在書裡找到解答,但我得到一些線索。第一,人生不關乎於自己,這和臣服實驗提到的忘卻自我其實有異曲同工之妙,我們太習慣本位思考,在意事情帶給自身的影響,卻顯少把注意力放在做的事情上。當錯誤發生,第一反應不是解決危機,而是忙著釐清責任是否關乎於己。被人誤會時忙著解釋,犯錯時忙著找理由,這些作為對於事實並沒有任何影響,我們在意的是鞏固別人對於個己的形象。第二,檢視自己擁有什麼,然後選擇做什麼?上帝造我們形形色色,是希望我們善用自己,他不樂見我們一窩蜂的往社會價值靠攏,而是希望當我們將它的賦予完全發揮,然後豎起姆指對我們說:good job。你所擁有的特質或是資產都是中立的,雖然我們常會使用社會價值的有色眼鏡來評價。當你是胖的 當你不好看

講到這個就不得不提思維的根本 — 大腦,對大腦有基礎認識,才有辦法正確使用它!

受到環境刺激大腦第一時間就會做出回應,好讓你做出行動,花時間分析或猶豫不決都會讓你成為古代猛獸的齒下亡魂,這是杏仁核的機制,也是情緒的中樞。現代環境不像古代一個不留神就會喪命,但我們的大腦運作如舊,這導致我們經常因為情緒做錯誤的行動