斷捨離的極簡生活

第一課:斷捨離的極簡人生

最後更新:November 28, 2022

大於你所能擁有,就會不平衡

根據研究,人所能處理的最大人際關係量約150人。雖不清楚這個結果如何得來,但可以肯定的是一定有上限,人的能力上限。把人看做容器,容器大小由人的能力決定,容器大自然可以容納較多事物。自古以來武林好手,都渴望找到與自己匹配的對手,你的能力,也會決定擁有多少事物。

有篇報導針對歷年樂透得主做追蹤調查,結果發現大多得主不到幾年就打回原形,甚至比得獎前過得更窮困潦倒,許多得主現身說法後悔中了彩券,這是多麼令人匪疑所思啊?芸芸大眾無不希望成為那萬中選一的幸運兒,這人人求之不得的好運,他們卻避之不及?

在回答這個問題前,我們再來舉個例子,假設你是一個在1A小聯盟農場的選手,突然間被通知明天將在大聯盟當先發投手,你可能會想:哇草!不是吧!我才來1A打球沒多久,幸運女神也太抬舉我了?然後抱著頭皮上,結果可想而知。藉由這個例子我想強調萬物終將回到平衡,如果球技還不到火候,最終還是會從大聯盟這個神壇跌落。同樣的如果你還沒有能力處理巨大財富,那這筆財富就會減少至你抱得住為止。

當你的能力和擁有不相稱時,你的心就會煩亂。在你忙的焦頭爛耳時,同事還有事拜託你;當你已經為生活疲於奔命,親人還出意外,雖然一時湧進意料外的人事物,最終都將回歸平衡,但它也可能成為壓垮駱駝的最後一根稻草。我們能做的,要嘛提升自己耐受力;要嘛找人一同分擔;要嘛就將擁有降低到你所能承受。

相比與暴發戶,白手起家的企業家會比較能較守住財富,原因在於他並非一夕致富,而是在致富路上不斷累積能力和建立思維,讓上帝安心將交到他手上的財富部位放大,仔細觀察這套原則放諸四海皆準。公司裡能力越強的員工,老闆願意託付更多或是更重要的事情給他;當你越懂理財,擁有的財富就會增加;當你這個朋友越靠譜,閨蜜才會放心和你聊心底話。

你得讓出空間,新的人事物才能進來

我理想中的”擁有的概念”應該像是動態活水,流入你的生命陪伴你,但終有一天還是會流出,你的車終將不堪使用,你的狗最後會升天,你的書最後會送人,你的小孩會長大獨立,你擁有和他們在一起的這段美好時光,也隨時必須鬆手讓他們離開,他們像是大自然的花草,當你靠近並欣賞它,就走進你生命裡,當你起身離開,它們自然就從你的視線消失,你並沒有失去他們,他們在你的大腦裡刻出美麗樂譜。

這種流動的關係是健康的,當我理解流動的概念後,我開始定時出清我用不到的東西,賣掉我太懶用不到的咖啡機、錄音設備、心率記錄器、耳機,你肯定認同東西會折舊,當它們躺在你的抽屜越久,價值就越低,成交賣出的機率也越低,但比起這些,這些東西沒辦法被對的人挪用並發揮其功能,這才是我最不願意見到的。

用不到的東西別捨不得丟賣

我們心智能力就和這些抽屜容量一樣有其上限,當囤積太多用不到的東西,其實會阻礙我們擁抱新事物的機會。舉例來說和一個不適合的情人藕斷絲連會讓你遇不到更好的對象,讓不合時宜的舊觀念佔據你就不容易接納新穎的想法,爆容量的手機不清除一些舊照是拍不進新的美景,我們得不斷的騰出空間,好讓新的事物得以進來。

精神擁有取代物質擁有

當我們想要花錢的時候,盡量選擇精神上的體驗而不是物質上的擁有。等到你真的認定這會是你接下來長期會進行的活動,再買下來。例如我朋友體驗完SUP後就衝動的想購買SUP板,現實是你之後就鮮少會去參加這種活動,買回來的SUP板被你束之高閣,非但沒派上用場還覺得礙眼。我自已常常幹這種事,看完美網,就去買了網球拍,看完世足,就去買了足球,那些當下覺得熱血的衝動在消散後只剩被冷落的物品,它們原本可以好好發揮自己的本領,卻活生生被我們剝奪了這個機會。

當你擁有一項事物,通常你需要投入額外的資源,例如有了車以後,你必須定期保養、清潔,故障時要維修,還要繳費加油;有了寵物之後,你要給它買飼料、花時間帶他散步看醫生;買了電子琴你需要給他空間,花時間去練習,並請人來調音。注意到了嗎?任何人事物都需要耗用你的時間、精力和金錢,你所有的這些資源是有限的,擁有太多可能造成你資源赤字,這時你會面臨抉擇,如果不想常常心煩意亂,減少個人物質上的依賴是個不錯的選擇,還記得你是個容器吧!我們來清理一下裡頭的雜物吧!

用不到的東西別捨不免費的贈品最好不要拿你有哪一次正品拿回來是你真正有在使用的多怕被你仍在一旁卻又不知要收到哪裡去與其如此當初就不要貪小便宜拿一堆沒有用處的東西回家囤積衣服鞋子買四合的量就好多地穿不到

主動訂定人事物進入自己生活的原則

別當個囤積狂,許多長輩都有「丟了可惜」的觀念,什麼東西都想保留。這符合他們那一代「勤檢」的美德,只能說觀念要跟著時代修正,當時公務人員18%存款利息,也因為不符合現況而被修正,或是從過去的週休一日到現在的週休二日,以及歐美正在小規模實驗的週休三日,或是同性婚姻的合法化等等,我們可以先試圖跳脫社會與道德的批判,觀察自己習以為常的舉動,是認真思考後的決定,還是隨波逐流的機械反應。

我開始調整自己的作法,例如我習慣去圖書館借而不是去書店購買,倒不是為了省錢,而是我有衝動購書的習慣,凡是看似有趣、攸關自我成長或是增進技能的書籍,會直接被我搜括至結帳清單,更慘的是買回來的書通常會被我束之高閣買而不閱;而向圖書館借書就沒有這個困擾,借來的書我自然地想把書本看完,因為書本不是我的,我得在期限前將書本歸還。

再來就是社群軟體的貼文收藏。當我們看到好點子或是好的文章,就會快速的點進收藏,等有空時再拿出來詳讀,但我知自己從沒有再去打開收藏夾,收藏讓我誤以為已經懂了、學會了,但事實恰恰相反,真正內化的觀念是不佔任何空間的,它就在你的大腦裡,如果你想便可以將之具現化,想通後我便改掉這般反射性的操作,與其收藏倒不如當下就享受它分享他或是下個結論,都比騙自己來的強!

如果你用心去察自己,你會發現許多冗物不斷蠶食你可貴的資源,像是手機裡躺著一堆不滿意的照片、抽屜裡塞滿用不到的東西、沉浸於評論別人私事和充滿血腥暴力的新聞,有些耗用你的資產、空間和心智能量。知識和筆記也必須定時清理,用找出共同點將之簡化讓觀念更加清晰直覺來取代詳細筆記和死背教條。一本書只要有一兩個觀念可以讓你的人生更好,就值得了,並不一定要滴水不漏的重點抄下來,找個時間把筆記給整理吧!最後一定要避免貪小便宜、不拿白不拿的心態,如果仔細回顧就會知道那些贈品最後都是為難的進了垃圾桶。

斷捨離哲學 – 精簡生活,捨棄邊緣帶

要輕鬆做到斷捨離,就要先有這樣的體悟,那就是周遭的人事物來來去去,我們並沒有真正擁有它們,即使是你認為的一輩子、永遠,在宇宙存在的數十憶年光譜下只是一瞬,當你的佔有慾強,就會想要佔為己有,無時無刻擔心失去屬於自己的東西,無法坦然活在當下,與其揪結手裡緊緊握著的東西,深怕它們從指縫遛走,不如展開雙臂去擁抱全世界,讓自己擁有更多,下次在我們遇到美景時,正念享受當下的氣氛,而直覺想用快門留住它的想法,就丟了吧!

思想也需要清理,在這個時代每天都有無數的訊息向你席捲,像一陣陣風浪晃的你竹筏不得平穩。要讓自己靜心就得學會過濾訊息,明白自己真正需要什麼真正缺少什麼,而不是被動吸收來自四面八方的雜訊。練習斷捨離把那些跟自己無關的事、不再需要的東西都放開,把焦點放在你最關心、對你中最重要的人身上,與其跟討厭的人吵架還不如把時間留給讓自己開心的人。

CTA

將自己減化並不非一蹴可幾,希望你和我一樣有這樣的體認,這是一輩子的功課,雖然一開始會有點不習慣,不過請相信我,這些意識一旦內化,簡化生活的行為會變成不加思索的習慣,讓你的注意力聚焦於眼前和當下。

首先分辨一下,哪些東西對於你來說是「必要」而哪些又只是「想要」,例如每天洗漱、飲食、衣鞋、謀生所要用到的工具就屬必要,因為時常使用容易耗損,可以為這些東西規畫使用年限適時汰換。想要的東西就得謹慎擁有,當你有股衝動想要購買某件東西的時候先緩個幾天別急著下手,通常幾天後你那熊熊烈焰的慾火可能連星灰都不剩!亦或換個思維,直接去公仔專賣去欣嘗來取代收集滿坑滿谷公仔的慾望。S就算再怎麼小心還是可能失足,如果一時手賤買了用不到的東西,千萬別放著辜息趕緊出脫,擺在家裡占空間,拖久了更沒價值,不管是二手賣或送人,總之讓物品有發揮功能的機會。

你有當初買了而很久沒用的東西,而此時此刻還躺在家裡儲藏室裡嗎?留言跟我分享吧!