什麼是快樂優勢?手刀立馬學,讓你越快樂越成功

最後更新:December 12, 2021

快樂能為生活帶來優勢

當所有科學看法都一面倒認為太陽是繞著地球而轉,哥白尼卻敢獨排眾議,認為事實恰恰好相反,掀起了一場「天體運行論」的革命。而關於「成功與快樂」的主從問題,同樣的事情也正在醞釀。

過去認為成功、有錢、找到更好的工作、住在更豪華的房子、擁有更完美的身材,你就會得到快樂,這種觀念存在於社會各個角落,並且從小建立,可說是根深柢固。相信你一定聽過「只要你考上大學,你就會海闊天空」,「只要你出人頭地,你就能擁有快樂人生」這類的話。因此只要我們覺得不快樂,就代表自己不夠成功,而為了向成功邁進,則必須加倍努力付出。

奇怪的是…沒有人真正定義成功是什麼?又怎麼證明成功真能通往快樂人生?會不會其實和哥白尼的「天體運行論」一樣,快樂才是成功競相圍繞的中心?我並非口說無憑,取得快樂優勢,會讓你更容易成功,接下來列例舉關於「快樂優勢」的例子。

有一項後置分析是研究修女的自傳,根據自傳的用詞將修女分為樂觀與悲觀兩組,接著統計兩組在不同個年齡層的存活比例,實驗發現樂觀組在各年齡層存活率都比悲觀組來的高。
另外有個實驗為將小孩分為A、B兩組進行積木拼組,A組在開始前先讓他們回想過去快樂的事再進行活動,B組則直接進行,實驗發現A組的平均表現比B組來的好。
還有個實驗發現醫生進行診療之前先誘發快樂,其診斷效率與誤診率都比對照組來的好,而所謂的誘發快樂,不過是送他一根棒棒糖。

你會發現就連送棒棒糖這麼隨手可得的快樂誘發也能對工作結果產生如此大的助益,就不難明白處於心情愉悅的狀態可以為我們生活帶來多少優勢,既然如此,主動誘發快樂的技巧就值得你每天練習。

每天練習感恩遇到的好人與好事。請不要急忙辨解日子水深火熱、跟同事惡言相向,哪有什麼好事可言?我們擅長去尋找生活中的失敗與錯誤,卻很少去感受身邊美好的事物,就如同我們忽略了整張白紙,卻特別在意白紙中間的小黑點,就算它就僅僅這麼一小點。

保持開放、樂觀、正向的心態,就算面對你討厭的人也請思考一下,他身上是不是有一項特點值得你欣賞;甚至可以把他某個令你嫌惡的行為拿來當作借鏡,讓你變得更好,一樣可以為他的存在而感恩。這個練習幫助我們翻轉舊有思維,發現好事無所不在,人人都有值得你學習的地方,你會發現他們的缺點也就不再那麼搶眼。

另外你也可以施點小善或是嘗試一些自己過去沒做過的事,主動且有意識的付出可以讓自己更加愉悅。這裡有個熱騰騰的例子,故事是這樣的,我們公司有跨廠區接駁車協助需要在台中、新竹兩地出差的同仁移動,那天下班一位外勞因故趕不上新竹往台中A廠的車子,便搭上我們這班新竹往台中B廠的接駁車,司機擔心外勞可能不知道怎麼從B廠區搭車回A廠宿舍,便希望我去詢問,當下我沒多加思索便用不大流利的英文和他溝通,也成功讓他在熟悉的地點下車搭公車回宿舍。此刻我才真正體會到英文不再是考卷上的題目,也不是用來炫技的標準口音,只是很純粹的一種讓彼此可以溝通的語言,我很開心能跟這位外勞對話,也很感恩有這樣的機會。

看到這裡,是不是覺得到處充滿讓自己開心的火苗,只有心態正確,相信周遭不乏可以誘發快樂的素材。你呢?是不是也躍躍欲試這些方法呢?趕快在下方分享你的經驗和心得吧!